Archiv für die Kategorie „Nahrungsergänzung“

Kaffee macht munter – das weiß mittlerweile wahrscheinlich jeder. Wenn man so will, dann ist Kaffee eine Art Dopingmittel was die Konzentration erhöht und den Geist wach bleiben lässt. Wer aber nicht unbedingt Literweise Kaffee trinken möchte um wach und konzentriert zu bleiben, der kann den gleichen Effekt auch mit Koffeintabletten erreichen. Besonders Schüler und Studenten greifen immer mal wieder gerne zu Koffeintabletten, wenn es um das Lernen für wichtige Prüfungen oder Examen geht.

Dabei geht es beim Gehirndoping nicht darum die Intelligenz zu steigern, was ja auch kaum möglich wäre, es geht vielmehr darum die Konzentration zu steigern und lernfähiger zu werden. Diesen Beitrag weiterlesen »

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Neben den synthetisch hergestellten Drogen und Aufputschmitteln werden die natürlichen und pflanzlichen Aufputschmittel immer beliebter. Vor allem junge Menschen greifen gerne zu den Drogen aus der Natur, weil sie wesentlich leichter zu beschaffen sind und auch deutlich weniger kosten als künstlich hergestellte Aufputschmittel. Viele sind sogar der Ansicht dass zum Beispiel die so genannten „Zauberpilze“ oder „Magic Mushrooms“ nicht mehr Schaden anrichten können als das Rauchen von Haschisch oder das Trinken von Alkohol. Aber das ist ein unter Umständen gefährlicher Irrtum, denn besonders die Pilze haben es in sich. 

Zauberpilze werden schon seit sehr langer Zeit und in vielen Kulturen für rituelle Handlungen und auch zur Bewusstseinserweiterung genutzt. Diesen Beitrag weiterlesen »

Schon Kindern wird immer wieder gesagt, wie gesund Vitamine sind. Das stimmt zwar, aber mittlerweile ist aus der Angst vor einem Vitaminmangel ein sehr gutes Geschäft geworden, denn immer mehr Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln erzählen dem Verbraucher, dass man eigentlich kein frisches Obst mehr essen muss, denn mit einer Vitamintablette bekommt der Körper all die Vitamine, die er braucht. Das ist eine der sogenannten Ernährungslügen, denn die Vitamine in Äpfeln, Birnen und Kiwis kann kein Vitaminpräparat ersetzen.

Der Körper kann besonders Vitamin C nicht sehr lange speichern. Man muss also schon jeden Tag frisches Obst essen, um ausreichend Vitamin C zu bekommen. Diesen Beitrag weiterlesen »

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Frauen, die sich ein Kind wünschen oder die bereits schwanger sind, sollten so viel wie möglich Folsäure zu sich nehmen. Folsäure gehört zu den wichtigsten Vitaminen, die es gibt und ist für die Neubildung von Zellen, aber auch für die Zellteilung zuständig. In der Schwangerschaft benötigt der Körper die doppelte Menge Folsäure wie normalerweise. Da es aber sehr schwierig ist die ausreichende Menge Folsäure durch die Nahrung aufzunehmen, sollten Frauen in der Schwangerschaft immer Folsäure als Nahrungsergänzung nehmen. 

Folsäure ist vor allem in Spinat, Kartoffeln und Reis, aber auch in Obst wie Erdbeeren und Kirschen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Lange bevor es Nahrungsergänzungsmittel für alle gab, waren es die Sportler, die mit einer speziellen zusätzlichen Ernährung ihre Leistungen optimal steigern konnten. Noch heute verlassen sich die meisten Freizeit- und auch Profisportler auf besondere Nahrungsergänzungsmittel. Jeder Sportler will nach Möglichkeit versuchen seine Kondition, Konzentration und auch seine Ausdauer zu optimieren. Möglich wird das mit Pulvern und sogenannten Power Riegeln die entweder sehr viel Eiweiß oder sehr viel Kalorien enthalten.

Bergsteiger und Langstreckenläufer schwören auf viele Kohlenhydrate und nehmen aus diesem Grund besonders viele Kalorien zu sich. Diesen Beitrag weiterlesen »

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14. März 2010 - Obwohl Obst und Gemüse sehr gesund sind und alle Ärzte dazu raten, täglich frische Vitamine in Form von Orangen und Äpfeln zu essen, sind viele Deutsche der Meinung dass zusätzliche Vitamine nicht schaden können und nehmen deshalb täglich ihre Dosis zusätzlicher Vitamine in Form von Pillen zu sich. Diese Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit.

Laut einer Umfrage der Apothekenumschau nehmen besonders ältere Menschen gerne Vitamine als Nahrungsergänzung ein. Bei den Frauen zwischen dem 60. und 69. Lebensjahr nehmen 27,6 Prozent täglich Vitaminpräparate ein. Diesen Beitrag weiterlesen »

21. September 2009 - Vitamin K besitzt einen hohen Wirkungsgrad bei Blutgerinnung, Knochenstoffwechsel und Zellwachstum. Das fettlösliche Vitamin wird in zwei Gruppen unterteilt. Einmal in K1 und K2. Beide findet man täglich in der Nahrung wieder. Insbesondere Spinat, Kohl und Brokkoli beinhalten K1, dass allerdings von Körper nicht in großen Mengen aufgenommen werden kann. Vitamin K2 kommt in unter anderem Fleisch, Butter, Eier und in bestimmten Käsesorten vor. Diesen Beitrag weiterlesen »

11. September 2009 - Nahrungsergänzungsmittel werden immer gefragter und heute kauft man sie nicht in einer handelsüblichen Apotheke, sondern bestellt diese im Internet. Doch es gibt einige Kriterien, die man beim Kauf von solchen Mittelchen in einem Online-Shop beachten sollte. Diesen Beitrag weiterlesen »

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2. September 2009 - Gerade in der Sommerzeit möchte man so schnell wie möglich, die lästigen Pfunde, die sich an  Hüfte, Bauch und Schenkel festgesetzt haben, loswerden. Doch einfach nur eine Pille schlucken und schon sieht man die kleinen Sünden nicht mehr, ist der falsche Weg, das raten zahlreiche Mediziner. Denn was oft so schön in der Werbung gepriesen wird, wirkt entweder nicht oder ist gar gefährlich. Diesen Beitrag weiterlesen »

31. August 2009 - Gerde bei Schwangeren oder stillenden Müttern wird die Folsäure, auch als Vitamin B9 bekannt, als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen oder verschrieben. Doch man muss nicht das Vitamin zusätzlich einnehmen, das fand eine US-Studie heraus. Denn der Körper kann mit künstlicher Folsäure kaum etwas anfangen und ist daher eigentlich wirkungslos. Diesen Beitrag weiterlesen »