Archiv für April 2010

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30. April 2010 - Menschen, die gerne und vor allen Dingen viel Kaffee trinken, haben sich vielleicht schon einmal gefragt, ob Kaffee süchtig machen kann. Die Antwort lautet ja, Kaffee kann durchaus süchtig machen und starke Kaffeetrinker die von heute auf morgen damit aufhören Kaffee zu trinken, leiden unter Entzugserscheinungen genauso wie diejenigen die aufhören zu rauchen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Viele Sportler vertrauen auf sogenannte Energydrinks und versprechen sich davon eine Leistungssteigerung und mehr Durchhaltevermögen. Das ist aber nicht der Fall wie das Gesundheitszentrum der Sporthochschule Köln jetzt im Rahmen einer Studie festgestellt hat. Das Gegenteil ist laut den Untersuchungen eher der Fall. Nach Meinung der Forscher sind Energydrinks nur bei sehr wenigen Ausdauersportarten überhaupt empfehlenswert. So kann ein Marathonläufer in der letzten halben Stunde des Rennens davon eventuell profitieren oder auch ein Radrennfahrer auf den letzten Kilometern, aber für den normalen Sportler sind die beliebten Drinks eher schädlich.  Diesen Beitrag weiterlesen »

Immer mehr vor allem junge Menschen nehmen das Aufputschmittel Ketamin ein. Das als Partydroge bekannte Ketamin ist zwar seit mehr als drei Jahren ein illegales Mittel, wird aber häufig in Clubs und Discos angeboten. Die Wirkung von Ketamin ähnelt der Einnahme von Kokain, aber mit einem entscheidenden Unterschied: Ketamin kostet nur die Hälfte dessen, was für Kokain verlangt wird, und ist aus diesem Grund besonders bei jungen Leuten sehr beliebt. Eine Studie der Universität in London hat jetzt allerdings Erschreckendes festgestellt.

An der Studie der Londoner Wissenschaftler nahmen 120 Personen teil, die in fünf Gruppen aufgeteilt wurden. Diesen Beitrag weiterlesen »

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Frauen, die sich ein Kind wünschen oder die bereits schwanger sind, sollten so viel wie möglich Folsäure zu sich nehmen. Folsäure gehört zu den wichtigsten Vitaminen, die es gibt und ist für die Neubildung von Zellen, aber auch für die Zellteilung zuständig. In der Schwangerschaft benötigt der Körper die doppelte Menge Folsäure wie normalerweise. Da es aber sehr schwierig ist die ausreichende Menge Folsäure durch die Nahrung aufzunehmen, sollten Frauen in der Schwangerschaft immer Folsäure als Nahrungsergänzung nehmen. 

Folsäure ist vor allem in Spinat, Kartoffeln und Reis, aber auch in Obst wie Erdbeeren und Kirschen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Kinder die unter Hyperaktivität oder einem Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom leiden, bekommen sehr häufig Ritalin vom Arzt verschrieben, denn dies soll die Konzentration steigern und zudem beruhigen. In Amerika gibt es momentan allerdings auch immer mehr erwachsene Menschen die Ritalin nehmen, aber nicht um sich zu beruhigen, sondern um das Gegenteil zu erzeugen. Ritalin wird in diesem Zusammenhang als Aufputschmittel eingenommen.

Laut einer Studie nehmen in den USA rund sieben Millionen erwachsene Menschen regelmäßig Medikamente in denen der Ritalin Wirkstoff Methylphenidat enthalten ist. Diesen Beitrag weiterlesen »

Unter den Aufputschmitteln nimmt die Droge Kokain einen besonderen Platz ein. Kaum ein anderes Mittel, was die Sinne so sehr anregt und dafür sorgt, dass Menschen über Tage hinweg ohne eine Stunde Schlaf auskommen, ist so wirkungs- und auch verhängnisvoll wie Kokain. Schon Sigmund Freud nahm Kokain um sein Bewusstsein zu erweitern und um so lange wie möglich wach und aktiv zu bleiben.

Allein in Europa nehmen rund zwölf Millionen Menschen zwischen dem 15. und dem 64. Lebensjahr regelmäßig Kokain um sich aufzuputschen. Diesen Beitrag weiterlesen »

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Um am Morgen munter zu werden, sind Kaffee und Tee das beste Mittel. Während die einen auf Koffein in Form einer heißen Tasse Kaffee schwören, sind die anderen davon überzeugt, dass nur Tee den richtigen Schwung für den Tag bringt. Eines haben aber beide Muntermacher gemeinsam – sie sind gut für die Gesundheit.

Die meisten Menschen sind der Meinung, dass Kaffee mit Abstand der bessere Muntermacher am Morgen ist, da Kaffee mehr Koffein enthält als Tee. Das stimmt so nicht, denn tatsächlich ist es der Tee, der mehr Wachmacher enthält. Diesen Beitrag weiterlesen »

Lange bevor es Nahrungsergänzungsmittel für alle gab, waren es die Sportler, die mit einer speziellen zusätzlichen Ernährung ihre Leistungen optimal steigern konnten. Noch heute verlassen sich die meisten Freizeit- und auch Profisportler auf besondere Nahrungsergänzungsmittel. Jeder Sportler will nach Möglichkeit versuchen seine Kondition, Konzentration und auch seine Ausdauer zu optimieren. Möglich wird das mit Pulvern und sogenannten Power Riegeln die entweder sehr viel Eiweiß oder sehr viel Kalorien enthalten.

Bergsteiger und Langstreckenläufer schwören auf viele Kohlenhydrate und nehmen aus diesem Grund besonders viele Kalorien zu sich. Diesen Beitrag weiterlesen »

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Dass Kaffee ein bewährter Muntermacher ist, dass wissen wahrscheinlich alle. Aber nicht jeder kann Kaffee oder besser das im Kaffee enthaltene Koffein vertragen. Wer auf der Suche nach einem rein pflanzlichen und dazu auch noch gutverträglichen Muntermacher ist, der sollte es vielleicht mal mit Guaraná versuchen.

Die Guaraná Pflanze wächst ausschließlich in Brasilien Diesen Beitrag weiterlesen »